OIeeeee...fazia tempos que eu não postava hein?Me desculpem leitores...estava em período de provas na faculdade....mas agora entrei de férias da Facu.......uhuuuuuulllllllllllllll
Então ..quando a gente pensa em férias pensamos em relaxar o corpinho...mas não é isso que farei não....Eu e minha querida irmã vamos começar sério na corrida e na dieta...vamos fazer o seguinte..
Na primeira semana , vamos caminhar 4 minutos e correr 1 minuto.
Na segunda semana, caminhar 3 minutos e correr 2 minutos.
Na terceira semana, caminhar 2 minutos e correr 3 minutos.
Na quarta semana, caminhar 1 minuto e correr 4 e assim...
Até adquirirmos o fôlego suficiente para corrermos direto....Bom vamos tentar...depois conto como foi.
Beijus...
